Βραδινό φαγητό

Είναι τόσο νόστιμο, απλό, εύκολο και υγιεινό! με: . ΥΛΙΚΑ 1 κουταλιά της σούπας απαλή ελιά…

Είναι τόσο νόστιμο, απλό, εύκολο και υγιεινό! από:butterfily_kisses . ΥΛΙΚΑ 1 κουταλιά της σούπας ήπιο ελαιόλαδο ή λάδι καρύδας 2 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες 3 φρέσκα κρεμμυδάκια, Ντινγκ 100 γραμμάρια μπρόκολο με μακρύ μίσχο 1 μικρό καρότο, κομμένο σε μικρά μπαστουνάκια 1/4 λάχανο, ψιλοκομμένο 1 πακέτο, λευκά νουντλς 1 κουταλιά της σούπας αμύγδαλο 1 ή 2 κουταλάκια του γλυκού σάλτσα sriracha, ανάλογα με το πόσο καυτή θέλετε να είναι 2 κουταλιές της σούπας αμινοξέα καρύδας* . Μη διστάσετε να χρησιμοποιήσετε τα λαχανικά που θέλετε και να προσθέσετε tofu ή tempeh για να ενισχύσετε τις πρωτεΐνες σας. Τα μανιτάρια και οι πιπεριές θα λειτουργήσουν επίσης καλά. . ΟΔΗΓΙΕΣ Ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο σε μια κατσαρόλα σε μέτρια φωτιά ή σε ένα μεγάλο τηγάνι και προσθέτουμε το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Μαγειρέψτε για λίγα λεπτά μέχρι να μαλακώσουν και μετά προσθέστε τα υπόλοιπα λαχανικά. Ενώ μαγειρεύετε τα λαχανικά, ετοιμάζετε noodles shirataki, τα αδειάζετε από τη συσκευασία και τα ξεπλένετε με ζεστό νερό. Προσθέστε λαχανικά για να ενωθούν. Αφού ψηθούν όλα, προσθέτουμε το βούτυρο αμυγδάλου, το μπρόκολο και την αμμωνία καρύδας. Ανακατεύουμε ομοιόμορφα τα λαχανικά και τις χυλοπίτες, φτιάχνουμε μια σάλτσα και τα περνάμε ζεστά. Εξυπηρέτηση και απόλαυση! 😊💕 ΣΗΜΕΙΩΣΕΙΣ *Τα αμινοξέα καρύδας μπορούν να βρεθούν σε καταστήματα υγιεινής διατροφής ή στο διαδίκτυο. Εάν δεν αποφεύγετε τη σόγια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ίδια ποσότητα σάλτσας σόγιας ή σάλτσας tamari (χωρίς γλουτένη). 🌱🍲🌈 . Διπλό Πατήστε παρακαλώ αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤πλό: ❗ Θέση για να εμφανιστεί στη σελίδα μας … ⤵️ (Δείτε το πρόσφατο βίντεο στο κανάλι μου στο YouTube) την ευκαιρία να εμφανιστώ στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) forvegans_byvegans : Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍 : ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Vegan Cookbook μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩 : Ακούγεται υπέροχο σωστά! Πάρτε την ευκαιρία και κάντε μας tag 📸

Related Articles

Back to top button