Βραδινό φαγητό

Ενεργειακές Μπάλες No-Bake Berry (W/ ΣΥΝΤΑΓΗ). με: . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε…

Ενεργειακές Μπάλες No-Bake Berry (W/ ΣΥΝΤΑΓΗ). 💮 από:thedorkyfrench . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻 Και κάντε tag έναν φίλο στα σχόλια που θα του άρεσε πολύ αυτή η συνταγή! 💚. Καθώς γνωρίζω ότι οι περισσότεροι άνθρωποι μένουν σπίτι, θα προσπαθήσω να παραδώσω στο Instagram μου πολλές συνταγές φιλικές προς τον καταψύκτη και εύκολες στην αποθήκευση vegan συνταγές. 🌺. Συστατικά: . ▪️250 γραμμάρια ξεπαγωμένα* ή φρέσκα μούρα (εγώ χρησιμοποιώ ξεπαγωμένα & στραγγισμένα βατόμουρα) ▪️50 γρ βούτυρο κάσιους (ή οποιοδήποτε άλλο βούτυρο ξηρών καρπών) ▪️200 γρ αλεύρι βρώμης **▪️30 γρ ζάχαρη στέβια***▪️10 γρ αποξηραμένη καρύδα (προαιρετικά ). . Οδηγίες: . Σε ένα μπολ, πολτοποιήστε τα μούρα με έναν πουρέ πατάτας ή ένα πιρούνι. . Προσθέστε το βούτυρο κάσιους και ανακατέψτε με ένα πιρούνι μέχρι η μελανζέ να γίνει λεία και ομοιόμορφη. . Προσθέστε το αλεύρι βρώμης και τη ζάχαρη στέβια και ανακατέψτε ξανά μέχρι το μείγμα να γίνει ομοιόμορφο και να ενωθεί. Χρησιμοποιήστε τα χέρια σας για να ζυμώσετε τη ζύμη μέχρι να ενωθεί. . Χρησιμοποιώντας τα χέρια σας, καθαρισμένα και στεγνωμένα, σχηματίστε περίπου 12 μπάλες τυλίγοντας τη ζύμη ανάμεσα στα χέρια σας. Κάθε μπάλα πρέπει να είναι περίπου μια κουταλιά της σούπας ζύμη. . Προαιρετικά: κυλήστε κάθε μπάλα σε αποξηραμένη καρύδα. . Φυλάσσετε σε κλειστό δοχείο για έως και μία εβδομάδα. . Σημειώσεις: . *Για να ξεπαγώσετε τα κατεψυγμένα ανάμεικτα μούρα, τοποθετήστε τα 200 γραμμάρια κατεψυγμένα μούρα σε ένα σουρωτήρι και ρίξτε ζεστό νερό πάνω του. Στη συνέχεια, σουρώνουμε τα μούρα μέχρι να στραγγίξουν όλα τα νερά. . **Χρησιμοποιήστε μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων για να μετατρέψετε τη βρώμη σε αλεύρι βρώμης. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτή τη συνταγή χωρίς να ανακατέψετε βρώμη σε αλεύρι βρώμης. . ***Μπορείτε να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη στέβια με οποιαδήποτε άλλη ζάχαρη. . Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍 ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΑΡΕΙΣΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️

Related Articles

Back to top button