Βραδινό φαγητό

Η πρώτη φορά που έφτιαξα βρώμη για μια νύχτα, μου πήρε μόνο 3 βήματα για να την φτιάξω και τόσο νόστιμο! ⠀⠀⠀…

Η πρώτη φορά που έφτιαξα βρώμη για μια νύχτα, μου πήρε μόνο 3 βήματα για να την φτιάξω και τόσο νόστιμο! 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:joybartolome_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ο καιρός εδώ στην ηλιόλουστη Σιγκαπούρη είναι ζεστός, επομένως είναι ωραίο να φάτε ένα δροσερό πρωινό, τι περισσότερο είναι ότι είναι γεμάτο με πρωτεΐνες και δημητριακά ολικής αλέσεως για περισσότερη ενέργεια αυτό το Σαββατοκύριακο! 💪🏼⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι φυτικό γάλα (χρησιμοποίησα γάλα αμυγδάλου)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 1/2 φλιτζάνι τυλιγμένη βρώμη⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλιά της σούπας σπόροι chia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλιά της σούπας ωμό μέλι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Φρούτα για επικάλυψη⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Οδηγίες:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Σε ένα βαζάκι ανακατεύουμε το φυτικό γάλα, τη βρώμη σε ρολό και τους σπόρους chia. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Σκεπάζετε και βάζετε στο ψυγείο όλη τη νύχτα (ή τουλάχιστον 2 ώρες)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Ανοίξτε την επόμενη μέρα, προσθέστε μέλι και βάλτε τα φρούτα.⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ •⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Καλή Κυριακή! Απολαμβάνω! ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμια vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ετικέτα για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ forvegans_byvegans .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Μια φορά έτος θα επιλέξουμε 100 άτομα από αυτή τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ακούγεται τέλεια! Λάβετε την ευκαιρία και κάντε μας ένα tag 📸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Related Articles

Back to top button