Βραδινό φαγητό

Καλοκαιρινή σαλάτα με κινόα. Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου. Τι μου αρέσει σε αυτή τη σαλάτα…

Καλοκαιρινή σαλάτα με κινόα nourish_deliciously . Αυτό είναι ένα από τα αγαπημένα μου. Αυτό που μου αρέσει σε αυτή τη σαλάτα είναι ότι κρατάει πολύ καλά χωρίς να μαραθεί ή να μουσκέψει, καθιστώντας την ιδανική για μπάρμπεκιου, ποτλούκ, πικνίκ στο πάρκο ή στην παραλία. Εδώ είναι η συνταγή αν θέλετε να δοκιμάσετε. ΥΛΙΚΑ 1 φλιτζάνι ρεβίθια μαγειρεμένα ⅔ φλιτζάνι ξηρά bobsredmill κινόα, το λευκό πρέπει να δώσει περίπου 2 φλιτζάνια ½ φλιτζάνι ψιλοκομμένες λιαστές ντομάτες 1 φλιτζάνι baby ντομάτες κομμένες σε φέτες 1 jalapeño προαιρετικά για λίγη θερμότητα ελιές καλαμάτας χωρίς κουκούτσι, φέτες ½ φλιτζάνι θρυμματισμένη φέτα, προαιρετικά ½ φλιτζάνι κόκκινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο ¼ φλιτζάνι ανάμεικτα μυρωδικά, χρησιμοποιήστε τον ίδιο συνδυασμό όπως στη βινεγκρέτ 2-3 φλιτζάνια baby σπανάκι/ λάχανο ή ρόκα, προσθέστε επάνω Βινεγκρέτ βαλσάμικο με βότανα ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 φλιτζάνι έξτρα παρθένο ελαιόλαδο ψυχρής έκθλιψης 1 ½ κουταλιά της σούπας ξύδι βαλσάμικο 1 σκελίδα σκόρδο, ψιλοκομμένη ½ φλιτζάνι ανάμεικτα βότανα. χρησιμοποιήθηκε συνδυασμός μαϊντανού άνηθου και μέντας (κιμάς) ή χρησιμοποιήστε ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα μυρωδικά αλάτι κοσέρ για γεύση τριμμένο μαύρο πιπέρι για γεύση ΟΔΗΓΙΕΣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ΚΙΝΟΑ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ μια μικρή προς μέτρια κατσαρόλα, προσθέστε 1⅓ φλιτζάνι νερό και κινόα. Αφήνουμε να πάρει μια βράση, μειώνουμε να σιγοβράσει, σκεπάζουμε και σιγοβράζουμε για 15 λεπτά ή μέχρι να απορροφηθεί το νερό. Αποσύρουμε από τη φωτιά και αφήνουμε λίγα λεπτά και μετά αφρατέψουμε με το πιρούνι. Αφήνουμε στην άκρη να κρυώσει. ΒΙΝΕΓΚΡΕΤ ΒΑΛΣΑΜΙΚΟ ΒΟΤΑΝΟ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σε ένα μικρό μπολ χτυπάμε όλα τα υλικά μέχρι να ενωθούν καλά. ΣΥΝΑΡΜΟΛΟΓΗΣΤΕ Σε ένα μεγάλο μπολ προσθέστε τη μαγειρεμένη κινόα, όλα τα υλικά και το ½ το ντρέσινγκ. Ανακατέψτε για να συνδυάσετε. Προσθέστε περισσότερο dressing όπως θέλετε. Ρίξτε τη ρόκα όταν είναι έτοιμη για σερβίρισμα. . Διπλό Πατήστε παρακαλώ αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤πλό: ❗ Θέση για να εμφανιστεί στη σελίδα μας … ⤵️ (Δείτε το πρόσφατο βίντεο στο κανάλι μου στο YouTube) την ευκαιρία να εμφανιστώ στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) forvegans_byvegans : Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍

Related Articles

Back to top button