Βραδινό φαγητό

Μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο από: . Υψηλή πρωτεΐνη και μόνο 3 συστατικά! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀…

Μπισκότα βρώμης με φυστικοβούτυρο 🍪 από:thekindbreakfast . Υψηλή πρωτεΐνη και μόνο 3 συστατικά! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συστατικά: * 175 γρ βρώμη γρήγορη * 90 γρ πρωτεΐνη φυστικοβούτυρου σε σκόνη * 90 γρ σάλτσα μήλου * 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα (προαιρετικά) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μέθοδος: 1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 170 C ή 340 F . 2. Ανακατέψτε τη σκόνη πρωτεΐνης με αρκετό νερό για να σχηματιστεί μια σύσταση φυστικοβούτυρου που στάζει (περίπου 1/2 έως 3/4 φλιτζάνια νερό). 3. Συνδυάστε τη σάλτσα μήλου και την κανέλα με μείγμα πρωτεΐνης σε σκόνη. 4. Προσθέστε το υγρό μείγμα στη βρώμη και ανακατέψτε καλά. Το μείγμα πρέπει να είναι εύθρυπτο αλλά αρκετά υγρό ώστε να σχηματίζονται μπισκότα όταν πιέζονται μεταξύ τους. Προσθέστε περισσότερη βρώμη ή σάλτσα μήλου εάν χρειάζεται. 5. Πλάθετε μπισκότα και ψήνετε σε ταψί με χαρτί ψησίματος για 12-15 λεπτά. 6. Αφήστε το να κρυώσει πριν το μεταφέρετε σε αεροστεγές δοχείο. . 120 θερμίδες, 13C, 9P, 2,5F ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍 ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️ ______________________ Κάντε tag για να προβλεφθούμε στη Σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστούμε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) & – forvegans_byvegans . ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* . ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩 : Ακούγεται υπέροχο σωστά! Πάρτε την ευκαιρία και κάντε μας ένα tag 📸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Related Articles

Back to top button