Βραδινό φαγητό

Μπολ μαριναρισμένου τεμπέ!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πολλές πράσινες σαλάτες καλούδια και…

Μπολ μαριναρισμένου τεμπέ!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από:bowlswithsoul⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πολλή πράσινη σαλάτα και τέμπε για ενίσχυση της πρωτεΐνης. Αν δεν έχετε μαγειρέψει τέμπε πριν, είναι ένα πραγματικά υπέροχο συστατικό για να το καταλάβετε (μου πήρε χρόνια να το δοκιμάσω). Παίρνω το δικό μου από το τοπικό κινέζικο σούπερ μάρκετ, καθώς είναι πολύ φθηνότερο από τις μάρκες στα σούπερ μάρκετ. Βράζουμε τα κομμάτια ή τις φέτες στον ατμό για 10 λεπτά από κάθε πλευρά και μετά μαρινάρουμε και μαγειρεύουμε – μπορείτε να το τηγανίσετε, να το ψήσετε ή να το προσθέσετε σε κάρυ.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συστατικά για σαλατιέρα :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Τεμπέ μαριναρισμένο με σάλτσα σόγιας, βαλσάμικο ξύδι και σκόρδο και στη συνέχεια ψημένο για 10 λεπτά.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Baby σπανάκι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Πράσινες ελιές⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Νέες βραστές πατάτες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Φέτες αγγουριού⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Κόκκινο κρεμμύδι σε φέτες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Κρουτόν με σκόρδο και βότανα. Περιχυμένο με ελαιόλαδο. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀ _____________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ετικέτα για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ forvegans_byvegans .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Μία φορά το χρόνο θα επιλέξουμε 100 άτομα από αυτή τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ακούγεται τέλεια! Λάβετε την ευκαιρία και κάντε μας tag 📸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Related Articles

Back to top button