Βραδινό φαγητό

Μπολ Fajita Ρεβύθι-Κινόα Ένα υπέροχο μπολ γεμάτο γεύση και υφή!…

Μπολ Fajita Ρεβύθι-Κινόα 🌿 Ένα υπέροχο μπολ γεμάτο γεύση και υφή! από:janetsmunchmeals . Κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚. ​Τρόπος: Λαχανικά: κόψτε σε φέτες 1 πιπεριά, 2 κοτσάνια σέλινου ψιλοκομμένα, 1,5 φλιτζάνι μπουκίτσες μπρόκολου, 1/4 μέτριο κρεμμύδι, 3/4 φλιτζανιού μανιτάρια. Προσθέστε σε μεγάλο τηγάνι με 1 κουταλάκι του γλυκού κάθε τσίλι σε σκόνη, αλάτι κοσέρ, σκόρδο σε σκόνη, ρίγανη, κύμινο, 1/4 κουταλάκι του γλυκού μαύρο πιπέρι 🔥 Σοτάρετε για 8 λεπτά σε μέτρια φωτιά σε δύο κουταλάκια του γλυκού λάδι αβοκάντο, ανακατεύοντας συχνά μέχρι να γίνει τραγανό🌱🌿 . Μαγειρέψτε κινόα. Μπορεί να μαγειρέψει 1 φλιτζάνι ξηρή κινόα και να χρησιμοποιήσει τα υπολείμματα για άλλα γεύματα κατά τη διάρκεια της εβδομάδας! 👍. Πικάντικη σάλτσα ταχίνι: 2 T ταχίνι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού αλάτι kosher και σκόνη τσίλι, χυμός από 1 λεμόνι, 1 κουταλάκι του γλυκού καυτερή σάλτσα και περίπου 2 T νερό (προσθέστε άλλο T νερό για να αραιώσει αν θέλετε). Ψήνετε τα ρεβίθια ενώ ψήνονται τα λαχανικά. Τοποθετήστε 1/2 κονσέρβα στραγγισμένα, ξεπλυμένα και στεγνά ρεβίθια σε ένα ταψί και περιχύστε με λάδι της επιλογής σας. Ρίξτε, πασπαλίστε με γενναιόδωρη πρέζα κύμινο, σκόνη τσίλι, αλάτι. Ανακατέψτε ξανά και ψήστε στους 400 βαθμούς Φαρενάιτ για 15 με 20 λεπτά. . Συγκεντρώνουν! Τοποθετούμε την κινόα σε ένα μεγάλο πιάτο με λαχανικά, ρεβίθια, πικάντικη σάλτσα ταχίνι. Σερβίρεται με ρόκα, ντοματίνια σε φέτες, πουρέ αβοκάντο και φρέσκο ​​κόλιανδρο! . Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍 ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️ ______________________ Κάντε tag για να προβλεφθούμε στη Σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστούμε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) & – forvegans_byvegans . ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* . ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές πόλεις φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩

Related Articles

Back to top button