Βραδινό φαγητό

ΠΑΝΤΙΚΟ ΜΠΙΦΤΙΚΟ ΦΑΚΗΣ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μπιφτέκι: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι Μαγειρεμένο Λ…

ΠΑΝΤΙΚΟ ΜΠΙΦΤΙΚΟ ΦΑΚΗΣ 🌈⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:eating_plantbased⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Burger: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/ 2 φλιτζάνι μαγειρεμένες φακές ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι Βρώμη⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι μαγειρεμένη κινόα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 φλιτζάνι πράσο ψιλοκομμένο ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού μηλόξυδο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 1/2 κουταλάκι του γλυκού σάλτσα σόγιας (χαμηλό νάτριο)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 κουταλάκι του γλυκού ξηρά βότανα ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πρέζα πιπέρι .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε 1/4 κουταλάκι του γλυκού λάδι καρύδας και προσθέτουμε το πράσο, περιμένουμε να ψηθεί. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Σε ένα πολυμηχάνημα προσθέτουμε όλα τα υλικά συμπεριλαμβανομένου του μαγειρεμένου πράσου και ανακατεύουμε. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3. Με το μείγμα φτιάξτε σχήματα μπιφτέκι, το μέγεθος εξαρτάται από εσάς. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4. Ψήστε τα μπιφτέκια σε ένα τηγάνι προσθέτοντας 1/4 κ.γ λάδι καρύδας. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Γκουακαμόλε: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 αβοκάντο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 μικρή ντομάτα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 /2 κουταλιές της σούπας κρεμμύδι ψιλοκομμένο ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 κουταλιές της σούπας κόλιανδρο ψιλοκομμένο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 στυμμένο λάιμ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πρέζα αλάτι .⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 1. Πολτοποιούμε το αβοκάντο με ένα πιρούνι και προσθέτουμε όλα τα υλικά και ανακατεύουμε. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Deco: Βιολογική μουστάρδα με κουρκουμά και φρέσκο ​​λάχανο. .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας tag για να εμφανιστούμε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ forvegans_byvegans .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ακούγεται τέλεια! Λάβετε την ευκαιρία και κάντε μας ένα tag 📸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Related Articles

Back to top button