Βραδινό φαγητό

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΤΖΙΝΓΕΡ TOFU ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Θέλετε ένα σούπερ εύκολο ρεκ…

ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ ΤΟΦΟΥ GINGER 🍊🌱💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:betterfoodguru⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . αγάπη;⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η φίλη μου Karen kreuel επικοινώνησε μαζί μου ζητώντας μια εύκολη και μη πικάντικη συνταγή για τόφου αυτή την εβδομάδα, οπότε δημιούργησα αυτήν έχοντας στο μυαλό της. 👉TOFU ΠΟΡΤΟΚΑΛΙ GINGER με σπανάκι σουσάμι, μείγμα κινόα/κεχριού, ψητά baby bells και σαλάτα αγγουριού με ξύδι ρυζιού, αγαύη και σουσάμι. ΣΥΝΤΑΓΗ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Στραγγίζουμε πρώτα και βάζουμε το τόφου σε κύβους⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -βάζουμε σε ένα ταψί λαδωμένο με σουσάμι στους 425 φούρνους⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -ψήνουμε για 10 λεπτά , αναποδογυρίζουμε 10 ακόμα και αφήνουμε στην άκρη -εν τω μεταξύ για τη σάλτσα ψιλοκόβουμε 3 σκελίδες σκόρδο και 1 ίντσα φρέσκο ​​τζίντζερ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -σοτάρουμε σε 1 κουταλάκι του γλυκού καβουρδισμένο σησαμέλαιο μέχρι να μυρίσει και να φρυγανίσει⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ -προσθέστε 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -προσθέστε 1/8 φλιτζάνι σάλτσα σόγιας ή αμινοξέα καρύδας⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας αγαύη ή γλυκαντικό της επιλογής⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – αφήστε να πάρει βράση⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – σε ένα φλιτζάνι κάνετε πολτό ανακατεύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού άμυλο καλαμποκιού και 1/4 φλιτζάνι νερό με ένα πιρούνι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ – Προσθέστε πολτό στο μείγμα που βράζει ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Και δείτε το να πήζει αρκετά γρήγορα. -Προσθέστε τόφου σε κολλώδη γλυκιά, πικάντικη και αλμυρή σάλτσα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτό θα ταίριαζε πολύ καλά με λευκό ρύζι ή ζυμαρικά, αλλά επέλεξα αυτούς τους κόκκους δύναμης. 👉ΣΥΝΤΑΓΗ ΣΠΑΝΑΚΙ ΣΟΥΣΑΜΙ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -Σοτάρουμε 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες στο σησαμέλαιο μέχρι να ψηθούν⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ -προσθέστε έναν τόνο baby σπανάκι μετακινήστε το μέχρι να μαραθεί ελαφρώς και σβήστε τη φωτιά. πασπαλίστε με θαλασσινό αλάτι και σουσάμι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ελπίζω να απολαμβάνετε το υπέροχο Φθινοπωρινό σας Σαββατοκύριακο. Αισθάνομαι εντελώς σαν να πέφτεις εδώ τώρα με αυτά τα πρωινά των 50 μοιρών και τα απογεύματα των 70 μοιρών και είναι τελειότητα. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αγαπάτε το Φθινόπωρο όσο κι εγώ; .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ένα tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans

Related Articles

Back to top button