Βραδινό φαγητό

Πρωτεϊνούχο ψωμί Δοκιμάστε το ενώ όλοι έχουμε επιπλέον χρόνο στο σπίτι κατά τη διάρκεια: …

Πρωτεϊνούχο ψωμί 😍 Δοκιμάστε το όσο έχουμε όλοι επιπλέον χρόνο στο σπίτι κατά τη διάρκεια του by:santosha .⠀ Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻 Και κάντε tag έναν φίλο στα σχόλια που θα του άρεσε πολύ αυτή η συνταγή! 💚. Η νέα μου αγάπη!! Φτιαγμένο από φακές! Χωρίς λάδι! Εάν χρησιμοποιείτε πλιγούρι βρώμης χωρίς γλουτένη, το ψωμί θα είναι χωρίς γλουτένη!🌾 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Εξωτερικά τραγανό και εσωτερικά απαλό, που θυμίζει cupcake ή ψωμί καλαμποκιού σε υφή από μέσα🍞 . 📝 1 φλιτζάνι/ 200 γρ ξηρές κόκκινες φακές 4 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορος 3 κουταλιές της σούπας καστανό ρυζάλευρο (ρυζάλευρο) 1 κουταλιά της σούπας άμυλο πατάτας (άμυλο καλαμποκιού) 2 κουταλιές της σούπας πλιγούρι 2 κουταλιές της σούπας ηλιόσποροι (ή ξηροί καρποί) 1/3 κ.γ. χυμός 1/2 κουταλάκι του γλυκού αλάτι ⠀ 👩‍🍳 • Μουλιάστε τις φακές και τους σπόρους λιναριού όλη τη νύχτα • Ξεπλύνετε το πρωί, προσθέστε αλάτι και αλέστε με ένα μπλέντερ • Τρίψτε το πλιγούρι και τους σπόρους σε ένα μπλέντερ ή μύλο καφέ • Ανακατέψτε όλα τα υλικά σε ένα μπολ • Κάντε ένα στρογγυλό σχήμα ψωμιού στο ταψί. Ψήστε το σε προθερμασμένο φούρνο στους 180 ° / 360 F για 40-60 λεπτά. Ελέγξτε την ετοιμότητα με μια οδοντογλυφίδα Απολαύστε λίγο τυρί κρέμα, αβοκάντο και λαχανικά🥰 . Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍 ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️ ______________________ Κάντε tag για να προβλεφθούμε στη Σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστούμε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) & – forvegans_byvegans . ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* . ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές πόλεις φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩 : Ακούγεται υπέροχο σωστά! Λάβετε την ευκαιρία και κάντε μας ένα tag 📸 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀

Related Articles

Back to top button