Βραδινό φαγητό

Πόσοι από εσάς έχετε αποξηραμένες φακές στα ντουλάπια σας;! με: . Πατήστε δύο φορές αν…

Πόσοι από εσάς έχετε αποξηραμένες φακές στα ντουλάπια σας;!🙋🏼🙋🏼‍♀️🙋🏼‍♂️ από:theroastedchickpea . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻 Και κάντε tag έναν φίλο στα σχόλια που θα του άρεσε πολύ αυτή η συνταγή! 💚. Μάλλον αρκετοί από εσάς, λαμβάνοντας υπόψη ότι δεν υπάρχει σχεδόν τίποτα στα ράφια των περισσότερων καταστημάτων παντοπωλείου… !)🌿 ΥΛΙΚΑ 1-2 κουταλιές της σούπας λάδι καρύδας 1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο 2 καρότα, ψιλοκομμένα 1 κουταλιά της σούπας κουρκουμά 3 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένο 2 κουταλιές της σούπας φρέσκο ​​τζίντζερ 1 μικρό κουτάκι/βαζάκι ντομάτες 1 κουτάκι γεμάτο λιπαρά γάλα καρύδας 5 φλιτζάνια ζωμό λαχανικών ξεπλυμένο 1. , αποξηραμένες κόκκινες φακές 1 μικρό κεφάλι κουνουπίδι, ψιλοκομμένο 1 μέτρια γλυκοπατάτα, ψιλοκομμένη 1 λεμόνι, χυμός φρέσκος κόλιανδρος Αλάτι & πιπέρι ΟΔΗΓΙΕΣ 1. Σοτάρετε το κρεμμύδι & το καρότο σε λάδι καρύδας για λίγα λεπτά. Προσθέστε κουρκουμά, σκόρδο και φρέσκο ​​τζίντζερ. Σοτάρετε μερικά λεπτά ακόμα. 2. Προσθέστε τις κονσέρβες ντομάτες, το γάλα καρύδας και τον ζωμό λαχανικών και βάλτε τα σε ένα ελαφρύ μπολ. Στη συνέχεια, προσθέστε τις φακές, το κουνουπίδι και τη γλυκοπατάτα και σιγοβράστε μέχρι να μαλακώσουν όλα. 3. Προσθέτουμε το χυμό λεμονιού, τον φρέσκο ​​κόλιανδρο ψιλοκομμένο (μου αρέσει πολύ!) και αλατοπιπερώνουμε. ✨Παρακολουθήστε τις ιστορίες μου από σήμερα για να δείτε αυτή τη σούπα να γίνεται πράξη!✨ . Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍 ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️ ______________________ Κάντε tag για να προβλεφθούμε στη Σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστούμε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) & – forvegans_byvegans . ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* . ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές πόλεις φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩

Related Articles

Back to top button