Βραδινό φαγητό

Χρειάζεστε άλλη μια εύκολη συνταγή για πρωινό peasy που να είναι και νόστιμη και θρεπτική; …

Χρειάζεστε άλλη μια εύκολη συνταγή για πρωινό peasy που να είναι και νόστιμη και θρεπτική; Λοιπόν, σας κάλυψα με αυτές τις ΣΟΚΟΛΑΤΕΣ ΟΛΟΝΥΧΤΙΚΕΣ ΒΡΩΜΗ. balancedandreal . Αυτές οι βρώμη χρειάζονται κυριολεκτικά 3 λεπτά για να γίνουν, να έχουν θεϊκή γεύση και να έχουν μια γροθιά από άποψη πρωτεΐνης και ωμέγα 3. Επιπλέον, κατατάσσονται εξαιρετικά ψηλά στην κλίμακα ευτυχίας, γιατί ειλικρινά, ποιος είπε ότι δεν μπορείς να πιεις σοκολάτα το πρώτο πράγμα το πρωί ? Καλή Κυριακή φίλοι! ❤️ Σερβίρει 1 . Συστατικά: • 1/3 C (40 g) βρώμη σε ρολό • 1 κουταλιά της σούπας (10 g) σπόροι chia • 1 κουταλιά της σούπας (10 g) σπόροι κάνναβης • 1/2 – 1 κουταλιά της σούπας (4-7 g) κακάο σε σκόνη* • 1/4 κουταλάκι του γλυκού (1 g ) εκχύλισμα βανίλιας -προαιρετικό, αλλά συνιστάται • Μικρή πρέζα αλάτι -προαιρετικό, αλλά συνιστάται • 2 κουταλιές της σούπας (12g) σιρόπι σφενδάμου • 1/2 C + 2 κουταλιές της σούπας (150g) φυτικό γάλα χωρίς ζάχαρη (χρησιμοποιώ γάλα σόγιας για επιπλέον πρωτεΐνη) . Οδηγίες: 1. Σε ένα μικρό μπολ ή γυάλινο βάζο, προσθέστε την τυλιγμένη βρώμη, τους σπόρους chia, τους σπόρους κάνναβης και τη σκόνη κακάο και ανακατέψτε να ενωθούν. 2. Στη συνέχεια, προσθέστε το εκχύλισμα βανίλιας (αν χρησιμοποιείτε), το αλάτι (αν χρησιμοποιείτε), το σιρόπι σφενδάμου και 1/4 C από το γάλα και ανακατέψτε ζωηρά μέχρι να ομογενοποιηθούν. 3. Μόλις ομογενοποιηθεί, ανακατέψτε με το υπόλοιπο φυτικό γάλα. 4. Σκεπάζουμε το μπολ ή το βάζο και το βάζουμε στο ψυγείο για μια νύχτα. 5. Το πρωί, βγάζετε τη βρώμη από το ψυγείο, την ξεσκεπάζετε και προσθέτετε γαρνιτούρες της επιλογής σας, όπως φρέσκα μούρα, μπανάνα, γιαούρτι με βάση το φυτό, φυστικοβούτυρο και τσιπς σοκολάτας. 6. Απολαύστε! *Το πόσο κακάο θα χρησιμοποιήσετε εξαρτάται εντελώς από την προτίμηση, γι’ αυτό προτείνω να ξεκινήσετε με 1/2 κουταλιά της σούπας, να δοκιμάσετε τη γεύση αφού συνδυάσετε όλα τα συστατικά και στη συνέχεια να το αυξήσετε σε 1 κουταλιά της σούπας αν θέλετε. . Διπλό Πατήστε παρακαλώ αν σας αρέσει αυτή η συνταγή ❤πλό: ❗ Θέση για να εμφανιστεί στη σελίδα μας … ⤵️ (Δείτε το πρόσφατο βίντεο στο κανάλι μου στο YouTube) την ευκαιρία να εμφανιστώ στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) forvegans_byvegans : Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍

Related Articles

3 Comments

  1. ⭐️ Once a year we will be selecting 100 people from this page for our Yearly Vegan Cookbook. 🌱 Featuring 100 recipes from 100 different countries made by 100 individuals. 🏅🔝🤩
    :
    Sounds great right! Get the chance and Tag US 📸
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    .
    #veganlove #veganbreakfast #plantbased #plantbaseddiet #veganfood #vegans #veganrocks #veganpeople #veganliving #veganaf #veganrecipes #veganism #plantbasedeating #veganvibes #vegantreat #veganusa #veganworld #veganworldwide #vegancommunity #veganfortheanimals #veganfortheplanet #veganforlife #veganforhealth #veganlunch #vegansofinstagram #veganeats #veganlife

Back to top button