Βραδινό φαγητό

🖋

𝗕𝘂𝘁𝘁𝗲𝗿𝗻𝘂𝘁 𝗦𝗾𝘂𝗮𝘀𝗵 𝗗𝗵𝗮 αριστερά! Ιδανικό για μαζική μαγειρική για ένα νόστιμο φθινοπωρινό/χειμωνιάτικο πιάτο. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 250 γρ κόκκινες φακές⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κ.γ. ⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 κουταλάκι του γλυκού κανέλα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 κ.γ. σκόνη κάρυ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 – 1 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 1 κουταλιά της σούπας τσάτνι μάνγκο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κονσέρβα ντομάτα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1 κολοκύθα βούτυρο, ξεφλουδισμένη και ψιλοκομμένη⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 λίτρο ζωμός λαχανικών ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ρύζι καστανό⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μικρό ματσάκι φρέσκο ​​κόλιανδρο⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Τσιγαρίζουμε το κρεμμύδι και το σκόρδο όπως είπατε μαλακά. Προσθέστε τα μπαχαρικά και ανακατέψτε. Προσθέστε τις φακές και το σκουός και ανακατέψτε τα όλα. Προσθέστε τις ντομάτες συν μια κονσέρβα νερό. Προσθέστε το ζωμό και το τσάτνεϊ μάνγκο. Αλατοπιπερώστε και μαγειρέψτε για 25 – 30 λεπτά. Σερβίρουμε πάνω από καστανό ρύζι και από πάνω με φρέσκο ​​κόλιανδρο. Απολαμβάνω! .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας tag για να εμφανιστούμε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Μια φορά Κάθε χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές χώρες φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ακούγεται τέλεια! Λάβετε την ευκαιρία και κάντε μας ένα tag 📸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Related Articles

Back to top button