Month: April 2022

  • Βραδινό φαγητό

    Γεια σας φίλοι .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Τι είναι για το μεσημεριανό γεύμα σήμερα ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .

    Γεια σας φίλοι 👋.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Τι υπάρχει για μεσημεριανό γεύμα σήμερα ?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:ligiasfreshbowls⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Θέλετε να έρθετε μαζί μου για ένα νόστιμο και υγιεινό μπολ: ρύζι λαχανικών, τόφου κουρκουμά, βρεφικά βιολογικά μανιτάρια στον ατμό, σπανάκι στον ατμό, φρέσκο ​​μωβ λάχανο, φρέσκα καρότα, αβοκάντο 🥑 και το αγαπημένο σας vegan dressing 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ευχόμαστε σε όλους ένα υπέροχο Σάββατο. ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ετικέτα για να…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Γεμιστές γλυκοπατάτες με λευκό φασόλι και γκουάκ Τόσο εύκολες και γεμάτες γεύση! με…

    Γεμιστές γλυκοπατάτες με λευκό φασόλι και γκουάκ 🥑 Τόσο εύκολα και γεμάτα γεύση! από: twospoons.ca . Κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚. Συνταγή : 4 γλυκοπατάτες (275 γρ. η καθεμία) 2 αβοκάντο (175 γρ. το καθένα) 1 λεμόνι, χυμός πρέζα θαλασσινό αλάτι 2 φρέσκα κρεμμυδάκια 2 φλιτζάνια φασόλια λευκά. . Signature Citrus Tahini Dressing 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι 1 λεμόνι, πρέζα χυμό θαλασσινό νερό, για να αραιώσει (χρησιμοποίησα περίπου 1 κ.σ.) . . 1.…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Κρύο μπέκι; Γιατί στο διάολο όχι; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε tag έναν φίλο που χρειάζεται …

    Κρύο μπέκι; Γιατί στο διάολο όχι; 😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από:cleaneatingnoob⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Είναι σαν να τρως ένα μπολ παγωτό για πρωινό, αλλά είναι πιο υγιεινό 😎💛 Δείτε την παρακάτω συνταγή :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ωραία κρέμα πάθους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 μπανάνες κατεψυγμένες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 φυτό γάλα με βάση (αυτή η συνταγή χρησιμοποιεί γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φρούτο του πάθους (βγάλτε τον πολτό)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 χυμό λεμονιού (προαιρετικά)⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 1/4 κουταλάκι του γλυκού εκχύλισμα κουρκουμά…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    BBQ Tofu με ψητά σπαράγγια και σαλάτα λαχανό ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Διπλό τ…

    Τόφου μπάρμπεκιου με ψητά σπαράγγια και σαλάτα λάχανο 🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: janetsmunchmeals⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Απολαυστικό τόφου και λαχανικά γεμάτα με γεύση! Δείτε παρακάτω πώς να τα φτιάξετε:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ψήνετε ελαφρώς λαδωμένα και καρυκευμένα σπαράγγια στους 400 βαθμούς F για 12 έως 15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Πιέστε στεγνώστε ένα κομμάτι βιολογικού εξαιρετικά σφιχτού τόφου και κόψτε στο επιθυμητό σχήμα.…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    ΜΑΤΣΑ CHIA PUDDING ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε ⠀⠀⠀⠀…

    MATCHA CHIA PUDDING 🍵💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:glutenfreewellness⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάτι διαφορετικό για πρωινό με όλα τα οφέλη για την υγεία των σπόρων chia και του πράσινου τσαγιού matcha 😋 Σερβίρει 2.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Γλουτένη δωρεάν, χωρίς γαλακτοκομικά, vegan και χαμηλούς υδατάνθρακες.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ετοιμαστείτε το προηγούμενο βράδυ, για να εξοικονομήσετε χρόνο σε αυτά τα πολυάσχολα πρωινά! • 30 γρ σπόρους chia⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Σήμερα ξεκίνησα το πρωί με ένα γρήγορο και χορταστικό πρωινό. με: . Διπλό…

    Σήμερα ξεκίνησα το πρωί με ένα γρήγορο και χορταστικό πρωινό. από:naturalmarly . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚 .⠀⠀ Επειδή και τα μικρά μου είναι φυτικά, μου αρέσει να χρησιμοποιώ το 𝒂𝒍𝒎𝒐𝒏𝒅 𝒃𝒖𝒕𝒕𝒆𝒓, είναι μια καλή πηγή πρωτεΐνης, φυτικών ινών, υγιεινών λιπών, βιταμινών και μετάλλων. Το προσθέτω και στα σέικ τους. ⠀⠀ Επομένως, όποτε είναι δυνατόν, και αν εσείς ή το μικρό σας δεν έχετε…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Πετώντας το πίσω σε αυτή τη ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ & ΚΙΝΟΑ στο φούρνο με κρεμώδη κόλιανδρο & ΤΑ…

    Πετάξτε το πίσω σε αυτήν την ΓΛΥΚΟΠΑΤΑΤΑ 🍠 & ΚΙΝΟΑ με ΚΡΕΜΕΝΟ ΚΟΛΙΑΝΔΡΟ & ΤΑΧΙΝΙ 😋 από:pistuu.app . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻 Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚. Το έχουμε ξανά για δείπνο απόψε γιατί είναι πολύ εύκολο και νόστιμο! Και ας το παραδεχτούμε….όλοι θέλουμε εύκολα και νόστιμα και αυτό είναι το ζητούμενο. Σημειώνει όλα τα κουτάκια. Γεμάτο πρωτεΐνες, υγιή λίπη, ωμέγα, υγιείς υδατάνθρακες και πολλές φυτικές ίνες👌 .…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Pad Kee Mao «Drunken noodles» από: . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε και επισημάνετε ένα…

    Pad Kee Mao ‘Drunken noodles’🧡 από:woon.heng . Κάντε διπλό πάτημα αν θέλετε να το φάτε 👍🏻 Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚. Ένα λαχταριστό μπολ με noodles που πρέπει να δοκιμάσετε! (αποδίδει 2-3 μερίδες) Υλικά: ~ 1 λίβρα φρέσκα πλακέ noodles ρυζιού (ξεχωριστά noodles για να τα χαλαρώσουν) ~ 1 φλιτζάνι τηγανητό tofu σε φέτες ή τηγανητό σφιχτό tofu ασκαλώνια, ψιλοκομμένα ~ 3 σκελίδες σκόρδο ~ 2 φλιτζάνια συσκευασμένο βασιλικό της Ταϊλάνδης ~ 3…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    ΤΑΧΙΝΙ ΜΠΑΝΑΝΑ ΟΛΟΝΥΚΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η βρώμη ολονύχτιας είναι ένα από τα…

    ΤΑΧΙΝΙ ΜΠΑΝΑΝΑ ΟΛΟΝΥΚΤΙΚΗ ΒΡΩΜΗ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από:fitandfedbysteph⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Η βρώμη το βράδυ είναι ένα από τα αγαπημένα μου εύκολα πρωινά γιατί είναι τόσο πολύπλευρος! Αυτή η συνταγή γλυκαίνεται φυσικά με μπανάνα και το ταχίνι της δίνει μια υπέροχη γεύση ξηρών καρπών 😋 Ρίξτε λίγη φρέσκια μπανάνα, μύτες κακάο, περισσότερο ταχίνι και (προαιρετικά) σιρόπι σφενδάμου από πάνω για ένα επιπλέον πακέτο γεύσης και τραγανότητας!⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συστατικά:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/2 φλιτζάνι γάλα επιλογής⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1/2 πολύ ώριμη μπανάνα⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ • 1 κουταλιά της σούπας…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Mutter-no-Paneer από: . Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! . Αναρωτηθήκατε ποτέ…

    Mutter-no-Paneer 🍛💚🌱 από:tullyzkitchen . Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚. Αναρωτηθήκατε ποτέ πώς τα κρεμώδη κάρυ στο ινδικό εστιατόριο έχουν ιδιαίτερη γλυκύτητα και λαμπερό χρώμα🤔 Με γοήτευσε❗ Προσπάθησα και προσπάθησα να ξαναδημιουργήσω το ίδιο χρησιμοποιώντας σιρόπι σφενδάμου, χρωστικές τροφίμων, κρέμα κάσιους και όλα τα είδη υλικά, αλλά όχι τύχη😕 Μέχρι πριν από λίγες μέρες δοκίμαζα τη «συμπυκνωμένη ντοματόσουπα» απλώς γιατί σκέφτηκα «γιατί όχι» και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά🤯 . Μερίδες: 4 ✅Υλικά ▪️½ κρεμμύδι…

    Read More »
Back to top button