Month: June 2022

  • Βραδινό φαγητό

    Δεν έχω πιει tofu scramble εδώ και καιρό⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συνταγή ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/…

    Δεν έχω πιει tofu scramble εδώ και καιρό😍🙌🏽♥️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:becs_fitbites⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συνταγή ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 Tofu από το tofooco ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο κόκκινο κρεμμύδι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 της πιπεριάς⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Λίγο μπρόκολο ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Λίγη χούφτα σπανάκι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 λιαστές ντομάτες ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παύλα (~1/2 κουταλάκι του γλυκού) κουρκουμά, τζίντζερ, λεμόνι, πάπρικα, μπουλόνι/κύβος ζωμός λαχανικών, τσίλι, σκόρδο και πουρές ντομάτας .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ________________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας tag…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Ρεβύθια και ρύζι λαχανικών από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Υλικά⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι ρικ γιασεμί…

    Ρεβύθια και ρύζι λαχανικών 🌿 από:butterfily_kisses⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συστατικά⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι ρύζι γιασεμί⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ 2,5 φλιτζάνια νερό⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 16 ουγκιές ρεβίθια βρασμένα ή σε κονσέρβα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλιά τζίντζερ τριμμένο⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι κουνουπίδι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι μπρόκολο ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κόκκινο κρεμμύδι κομμένο σε φέτες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 1/2 φλιτζάνι μωβ λάχανο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Μπαχαρικά ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1/2 κουταλάκι του γλυκού φρέσκο ​​αλεσμένο μείγμα πιπεριού⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ 1/4 κουταλάκι του γλυκού πιπέρι καγιέν⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κουταλάκι του γλυκού κύμινο…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    VEGAN FETTUCCINE ALFREDO ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σερβίρει 5-7⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συστατικά…

    VEGAN FETTUCCINE ALFREDO 🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:alexafuelednaturally⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Σερβίρει 5-7⠀⠀⠀⠀ ⠀ Συστατικά: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 κιλό noodles fettuccine (ή ζυμαρικά της επιλογής)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 μικρό κίτρινο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 σκελίδες σκόρδο, ψιλοκομμένες ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 1/2 κουταλιά της σούπας λάδι αβοκάντο ή ελαιόλαδο⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι μανιτάρια, κομμένα σε φέτες ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1 φλιτζάνι ωμά κάσιους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2 φλιτζάνια φιλτραρισμένο νερό ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 4 κουταλιές της σούπας διατροφική μαγιά ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ φρέσκος μαϊντανός, ψιλοκομμένος (προαιρετικά)⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ αλάτι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ πιπέρι ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Βάζουμε μια μεγάλη κατσαρόλα με νερό να βράσει.…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    4 συστατικά τυρί κρέμα αμυγδάλου ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αν τρώτε αλλά…

    4 υλικά τυρί κρέμα αμυγδάλου 🌱🌱🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:sweet.coco.soul⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αν τρως αλλά αγαπάς τυρί κρέμα, πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε αυτό το εύκολο τυρί κρέμα αμυγδάλου 4 συστατικών.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱🌱🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥥 100 γραμμάρια ασπρισμένα αμύγδαλα μουλιασμένα όλη τη νύχτα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ 🥥 2- 4 κουταλιές της σούπας φυτικό γάλα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥥 2 κουταλιές της σούπας σιρόπι σφενδάμου⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥥 2 χούφτες φρέσκο ​​δυόσμο ή βασιλικό⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🌱 🌱🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάνε μας tag για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Τραγανό τοφού με σπόρους σουσαμιού⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυξήστε την πρωτεΐνη με αυτό το…

    Τοφού τραγανό σουσάμι⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από:nobleveggies⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυξήστε την πρωτεΐνη με αυτό το εκπληκτικό 20λεπτο τραγανό τόφου με σπόρους σουσαμιού συνταγή από ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Απλά ανακατέψτε το τηγανισμένο τόφου με σουσάμι, κινόα και λάχανο στον ατμό και είστε έτοιμοι. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀ ______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ετικέτα για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ forvegans_byvegans .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Τι τρώτε όταν δεν έχετε τίποτα να φάτε; ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συνήθως…

    Τι τρώτε όταν δεν έχετε τίποτα να φάτε; 🌱⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:veganandwild⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Συνήθως φτιάχνω μπολ γιατί είναι τόσο εύκολα και ευέλικτα. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε όσα λαχανικά και φασόλια έχετε! Αυτή τη φορά είχα φέτες πατάτας, ρεβίθια ψητά στο φούρνο, ρούκολα, αβοκάντο, ντοματίνια και πατατάκια kale. 😋⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Για να φτιάξετε:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 🥔 Κόβετε τις πατάτες σε φέτες, τις μεταφέρετε σε ένα ταψί και προσθέτετε την ελιά λάδι, αλάτι & πιπέρι για γεύση. Ψήνουμε στους 225 βαθμούς για 30 λεπτά ή μέχρι να…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Είναι βέβαιο ότι το τοστ avo είναι μια από τις πιο λαμπρές γαστρονομικές εφευρέσεις⠀⠀⠀⠀⠀…

    Σίγουρα το avo toast είναι μια από τις πιο λαμπρές γαστρονομικές εφευρέσεις🥑⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:flourishandflora⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1) είναι σούπερ φτιάχνεται γρήγορα⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2) η απλότητά του ταιριάζει σε διασκεδαστικές γευστικές προσθήκες⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3 ) μπορείς να το πουλήσεις για μια μικρή περιουσία σε οποιοδήποτε hipster cafe⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Αυτή τη φορά πήγα για ένα ιταλικό twist με ντοματίνια, φρέσκο ​​βασιλικό και σοταρισμένο σπανάκι και βλασφημία, φτάνει στο σημείο😊️😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Κόψτε μια μικρή χούφτα ντοματίνια στη μέση ή στα τρίτα. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 2. Σοτάρουμε…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Μια άλλη νόστιμη ιδέα για μεσημεριανό γεύμα με βάση τα φυτά! με: . Σούπερ απλό στην κατασκευή! .⠀ Αλμυρό…

    Μια άλλη νόστιμη ιδέα για μεσημεριανό γεύμα με βάση τα φυτά! 😋🌱 από:iam_yana_love . Σούπερ απλό στην κατασκευή! .⠀ Αλμυρό, γλυκό, τραγανό, αλμυρό, πικάντικο – πείτε το! ⠀ Τα περιτυλίγματα σώζουν με τις πολυάσχολες μέρες! 🙌🏽😋 ⠀ Γεμίζω το πρόσωπό μου με αυτό το τέλεια νόστιμο και πολύ χορταστικό γεύμα ενώ τρώω υγιεινά 🙌🏽😜 ⠀ Για αυτό το περιτύλιγμα χρησιμοποίησα: ντοματίνια 🔸μουστάρδα 🔸ξινολάχανο ⠀ Perfecto 👌🏼 ⠀ Τι γίνεται με εσάς; Σας αρέσουν τα περιτυλίγματα; Ποιος είναι ο αγαπημένος σου…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Vegan Platter For Two ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Δίκαιη ψητή πιατέλα για δύο…

    Vegan Platter For Two 💚💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ by:vegan_magic_time⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Δίκαιη ψητό πιάτο για δύο … σπιτικό ψητό tempeh με γλάσο αγαύης~miso, παντζάρια, γλυκοπατάτες, μπρός και σκόρδο ολικής αλέσεως μπισκότα 💚 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμια vegan κίνημα που συνδέει τους ανθρώπους🌍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΕΝΗΜΕΡΩΘΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ _______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας tag για να προβάλλεστε στη σελίδα μας και έχετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στη σελίδα μου Youtube Cannel 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ forvegans_byvegans .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ( Δείτε το πρόσφατο βίντεο στο κανάλι…

    Read More »
  • Βραδινό φαγητό

    Açaí and Spirulina Smoothie Bowl ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Frozen açaí, frozen s…

    Açaí and Spirulina Smoothie Bowl 🍓🍌⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: _cravehealthy_⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ . Γάλα αμυγδάλου βανίλια χωρίς ζάχαρη, σπιρουλίνα, χλωρέλλα, σκόνη φύλλων μορίνγκα και ακατέργαστη σκόνη μάκας. Παχύρες νιφάδες καρύδας στον πάτο του μπολ. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀ ______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάντε μας ετικέτα για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ forvegans_byvegans .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube) –…

    Read More »
Back to top button