Βραδινό φαγητό

BBQ Tofu με ψητά σπαράγγια και σαλάτα λαχανό ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Διπλό τ…

Τόφου μπάρμπεκιου με ψητά σπαράγγια και σαλάτα λάχανο 🌿⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ από: janetsmunchmeals⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Και κάντε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει αυτό! 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Απολαυστικό τόφου και λαχανικά γεμάτα με γεύση! Δείτε παρακάτω πώς να τα φτιάξετε:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ψήνετε ελαφρώς λαδωμένα και καρυκευμένα σπαράγγια στους 400 βαθμούς F για 12 έως 15 λεπτά μέχρι να μαλακώσουν. Πιέστε στεγνώστε ένα κομμάτι βιολογικού εξαιρετικά σφιχτού τόφου και κόψτε στο επιθυμητό σχήμα. Σε μια μικρή κατσαρόλα, ανακατέψτε 1/4 φλιτζάνι κέτσαπ, 1 κουταλιά της σούπας καστανή ζάχαρη, λίγο αλάτι και πιπέρι, 1/4 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου και κρεμμυδιού και 1 κουταλιά της σούπας ελαφριά σάλτσα σόγιας. Μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 3 λεπτά και σβήστε τη φωτιά. Τηγανίστε το tofu μέχρι να ροδίσει από μερικές πλευρές ή ρίξτε πρώτα σε άμυλο καλαμποκιού πριν το τηγανίσετε για επιπλέον τραγανό όπως έκανα εδώ. Προσθέστε τη σάλτσα και ανακατέψτε. Σερβίρετε με κατσαρό λάχανο που έχει αφαιρεθεί και κάνει μασάζ με λίγο ελαιόλαδο ή αβοκάντο και χυμό λεμονιού. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάνε tag έναν φίλο που πρέπει να το δει! 💚⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ______________________________________⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Κάνε μας ετικέτα για να προβλεφθούμε στη σελίδα μας και λάβε την ευκαιρία να εμφανιστείς στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ & – forvegans_byvegans .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ (Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube) – *Σύνδεσμος στο BIO* .⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής. 🌱 Διαθέτει 100 συνταγές από 100 διαφορετικές πόλεις φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ :⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ακούγεται τέλεια! Πάρτε την ευκαιρία και κάντε μας ένα tag 📸⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

Related Articles

Back to top button