Βραδινό φαγητό

Miso Chipotle Buddha Bowl από: . Μου αρέσει να φτιάχνω αυτά τα μπολ! Δεν υπάρχουν στρίψιμο…

Miso Chipotle Buddha Bowl🥢 από:apinchofplants . Μου αρέσει να φτιάχνω αυτά τα μπολ! Δεν υπάρχουν αυστηροί κανόνες εδώ – απλά προσθέστε λίγη πρωτεΐνη, λαχανικά, χρώμα και υφή👌. Ο συγκεκριμένος συνδυασμός κάνει κανονική εμφάνιση στο σπίτι μας. Είναι εξαιρετικά γευστικό, γεμάτο με θρεπτικά συστατικά και είμαι ΟΛΗ για τη γεύση miso/chipotle τον τελευταίο καιρό. Η βάση είναι φτιαγμένη από σπανάκι και κινόα, γεμάτη με φρέσκα λαχανικά, ψημένο τόφου και από πάνω ένα εκπληκτικό dressing miso & ταχίνι. Προτείνω ανεπιφύλακτα να δοκιμάσετε αυτό! . Tofu Marinate Υλικά: 1 τεμάχιο σφιχτό τόφου, στραγγισμένο και πιεσμένο, κομμένο σε κύβους 1 κουταλιά της σούπας my *easy chipotle sauce (διαβάστε παρακάτω) 1 κουταλιά της σούπας πάστα miso 1 κουταλιά της σούπας λάδι αβοκάντο 1 κουταλιά της σούπας σησαμέλαιο 1/2 κουταλιά της σούπας σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου 1 σούπας σάλτσα σόγιας. Tofu Οδηγίες: *Έχω δημοσιεύσει την εύκολη σάλτσα chipotle μου στο παρελθόν, αλλά σε περίπτωση που τη χάσατε. ανακατέψτε δύο κουτιά chipotles σε σάλτσα adobo μέχρι να ομογενοποιηθούν. Μπορείτε να το βρείτε στα περισσότερα παντοπωλεία. Χρησιμοποιήστε ό,τι χρειάζεστε, βάλτε τα υπόλοιπα σε μια σακούλα κατάψυξης, απλώστε και παγώστε. Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε απλώς να κόψετε μικρά τσοκ όπως χρειάζεται για μελλοντικές συνταγές. . Ανακατέψτε μαζί τα υλικά (εκτός από το τόφου) και μαρινάρετε τους κύβους τόφου σε ένα μεγάλο μπολ για τουλάχιστον μία ώρα (το καλύτερο είναι το βράδυ). Σε μία στρώση, απλώστε κομμάτια tofu σε ένα ταψί με επένδυση περγαμηνής και ψήστε σε προθερμασμένο φούρνο στους 400 βαθμούς F για 25 λεπτά. Ανατροπή στο μισό σημείο του δρόμου. . Υλικά για ντρέσινγκ: 1 κουταλιά της σούπας πάστα miso 2 κουταλιές της σούπας σάλτσα σόγιας 2 κουταλιές της σούπας ταχίνι 1 λάιμ, χυμό 1 κουταλάκι του γλυκού σιρόπι αγαύης ή σφενδάμου 3 κουταλιές της σούπας νερό Οδηγίες ντρέσινγκ: Χτυπάμε όλα τα υλικά μαζί μέχρι να ομογενοποιηθούν. . Μόλις ετοιμάσετε το tofu και το dressing σας, φτιάξτε το μπολ σας με αυτά τα υλικά: ✅Μαγειρεμένη κινόα ✅Μια χούφτα σπανάκι ✅Πιπεριές σε φέτες ✅Αγγούρι σε φέτες ✅Ντομάτες σε φέτες ✅Τόφου miso chipotle στο φούρνο ✅Πράσινα κρεμμύδια ✅Ντρέσινγκ ταχίνι miso ✅Σουσάμι. . Κάντε μας tag για να εμφανιστείτε στη σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστείτε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) forvegans_byvegans

Related Articles

Back to top button