Βραδινό φαγητό

VEGAN SUFFED SHELL από: . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε και κάντε tag έναν φίλο σας στο…

VEGAN STUFFED SHELL 🚀🚀 από:betterfoodguru . Πατήστε δύο φορές αν θέλετε να το φάτε 👍🏻 Και κάντε tag έναν φίλο στα σχόλια που θα του άρεσε πολύ αυτή η συνταγή! 💚. S με γέμιση τόφου και λαχανικών, σάλτσα ντομάτας και ρόκα ψητό στη φωτιά 🤘 ΣΥΝΤΑΓΗ ΓΕΜΙΣΜΕΝΩΝ Κοχυλιών VEGAN Προετοιμασία: 15 λεπτά Μαγείρεμα: 40 λεπτά Απόδοση: 3-5 μερίδες 1. Για γέμιση: Ψιλοκόψτε 1 ασκαλώνιο, 3 πιπεριές baby, 1 zucchini και ό,τι άλλα λαχανικά σε μικρούς κύβους, αλατοπιπερώνετε και σκόνη σκόρδου και σοτάρετε στο ελαιόλαδο μέχρι να μισοψηθεί, προσθέστε ένα κομμάτι θρυμματισμένο εξαιρετικά σφιχτό τόφου και μαγειρέψτε άλλα πέντε λεπτά και αφήστε το στην άκρη. 2. Μαγειρέψτε τα κοχύλια σύμφωνα με τη συσκευασία και αφήστε τα στην άκρη 3. Για τη σάλτσα: Σοτάρετε 4 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες, 1 πρέζα τριμμένη κόκκινη πιπεριά και 1/2 κουταλάκι του γλυκού ιταλικό καρύκευμα σε έξτρα παρθένο ελαιόλαδο μέχρι να ροδίσουν και να μυρίσουν. Σωστά, σου λέω να φρυγανίσεις και τα μπαχαρικά, ακούγεται περίεργο αλλά η μυρωδιά στον αέρα θα σου πει το αντίθετο. Προσθέστε ένα κουτάκι ψητές ντομάτες μια πρέζα αλάτι και μια πρέζα ζάχαρη turbinado, αφήστε να πάρει μια βράση και στη συνέχεια χαμηλώστε τη φωτιά και σιγοβράστε μέχρι να τελειώσουν το μαγείρεμα. αρέσει και ψήνουμε σε φούρνο 375 για 15 λεπτά σκεπασμένη. 5. Γαρνίρουμε με μυρωδικά και καταβροχθίζουμε. Αυτή η συνταγή μπορεί να αλλάξει εύκολα χρησιμοποιώντας ό,τι λαχανικά έχετε στο ψυγείο για να τα γεμίσετε και αν δεν υπάρχουν ψητές ντομάτες στη φωτιά, χρησιμοποιήστε whatcha got. Τι κάνεις σήμερα για να διατηρήσεις τη διάθεσή σου ψηλά; . Παγκόσμιο κίνημα vegan που συνδέει τους ανθρώπους🌍 ❗️ΠΩΣ ΝΑ ΠΡΟΒΛΕΠΟΥΜΕ ΣΤΗ ΣΕΛΙΔΑ ΜΑΣ… ⤵️ ______________________ Κάντε tag για να προβλεφθούμε στη Σελίδα μας και λάβετε την ευκαιρία να εμφανιστούμε στο κανάλι μου στο Youtube 📸 (ΜΟΝΟ για συνταγές) & – forvegans_byvegans . ( Δείτε το πρόσφατο βίντεό μου στο κανάλι μου στο YouTube ) – *Σύνδεσμος στο BIO* . ⭐️ Μια φορά το χρόνο θα επιλέγουμε 100 άτομα από αυτήν τη σελίδα για το Ετήσιο Βέγκαν Βιβλίο Μαγειρικής μας. 🌱 Με 100 συνταγές από 100 διαφορετικές πόλεις φτιαγμένες από 100 άτομα. 🏅🔝🤩

Related Articles

Back to top button